Κι ας το ξέρουμε όλοι η άσκηση είναι σημαντική για την υγεία μας και η προπόνηση μπορεί να μας βοηθήσει να δείχνουμε και να νιώθουμε καλύτερα, μπορεί να μην είναι κίνητρο να πηγαίνετε στο γυμναστήριο για να σηκώνετε βάρη ή να δένετε τα παπούτσια σας και να πηγαίνετε για τρέξιμο. Εάν δεν ήσουν ποτέ ιδιαίτερα δραστήριος ή έπαιζες αθλήματα ως παιδί, αλλά δεν έχεις βρει μια αποτελεσματική και παρακινητική ρουτίνα γυμναστικής, μπορεί να υπάρχει ένας νεότερος, πιο συναρπαστικός τρόπος γυμναστικής που τελικά μοιάζει περισσότερο με παιχνίδι παρά με τρομερό ιδρώτα συνεδρία: VR fitness.
Περιεχόμενα- Liteboxer VR
- Εφαρμογή FitXR
- Υπερφυσική εφαρμογή
- Εφαρμογή OhShape
- Εφαρμογή Holofit
- Εφαρμογή VZfit
- Τιμητικές αναφορές: Άλλες καλές εφαρμογές VR Fitness που πρέπει να δοκιμάσετε
Με πλατφόρμες εικονικής πραγματικότητας και ακουστικά , οι παίκτες μπορούν να ασκηθούν ενεργά ενώ παίζουν παιχνίδια. Σαν νίντζα, όταν βάζετε το Oculus Quest 2 και ξεκινάτε να παίζετε VR καταλληλότητα παιχνίδια, μπορείτε κρυφά να αποκτήσετε φόρμα, να δυναμώσετε τους μύες σας, να κάψετε θερμίδες και να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας φυσική κατάσταση.
Οι εφαρμογές γυμναστικής εικονικής πραγματικότητας μεταμορφώνουν ολόκληρη τη βιομηχανία ενθαρρύνοντας τους παίκτες που είχαν προηγουμένως καθίσει να κινηθούν και να παίξουν με τρόπους που ενισχύουν απόλυτα την υγεία τους και . Καθώς τα παιχνίδια VR γίνονται όλο και πιο δημοφιλή, οι προγραμματιστές βρίσκουν ακόμη πιο συναρπαστικούς και αποτελεσματικούς τρόπους μεταμφίεσης προκλητικές προπονήσεις ως καθηλωτικά παιχνίδια VR. Εάν έχετε δυσκολευτεί να βρείτε το κίνητρο για τρέξιμο ή άλμα σε έναν εσωτερικό κύκλο, συνεχίστε να διαβάζετε για τη λίστα μας με τις καλύτερες εφαρμογές VR για να κάνετε την προπόνησή σας εικονικά και να ιδρώνετε καθώς παίζετε.
Liteboxer VR
Liteboxer VR είναι μοναδικό στο ότι είναι η πρώτη πλατφόρμα VR fitness που σας δίνει τη δυνατότητα να ασκηθείτε δίπλα σε πραγματικούς προπονητές. Με ένα πλήρωμα εννέα εκπαιδευτών παγκόσμιας κλάσης για να διαλέξετε, οι προπονήσεις Liteboxer είναι πιο παρακινητικές, διδακτικές και αποτελεσματικές από την πυγμαχία μόνοι σας ή τη χρήση άλλων εφαρμογών VR με avatars ή προσομοιωμένους προπονητές.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να παρακολουθείτε επίσης την πρόοδό σας, όπως γκολ με γροθιές για κάθε προπόνηση, προβολές απόδοσης επτά και 30 ημερών και το σκορ προπόνησής σας, το οποίο βασίζεται σε έναν συνδυασμό ακριβών χτυπημάτων, γραμμών και δύναμης.
Το Liteboxer VR fitness έχει μια δωρεάν και premium έκδοση. Η δωρεάν έκδοση προσφέρει 35 μαθήματα, ενώ η premium έκδοση έχει πάνω από 300 μαθήματα που καθοδηγούνται από εκπαιδευτές και πρόσβαση σε μουσική εντός εφαρμογής, κορυφαία τσαρτ.
Εφαρμογή FitXR
FitXR είναι η επιλογή μας για το καλύτερο παιχνίδι γυμναστικής VR εκεί έξω. Αυτή η ενθαρρυντική εφαρμογή εικονικής πραγματικότητας συνδυάζει τον καθηλωτικό κόσμο της εικονικής πραγματικότητας με προκλητικές ασκήσεις ολικού σώματος σχεδιασμένες από κορυφαίους ειδικούς. Η εφαρμογή περιλαμβάνει πυγμαχία, χορό και προπονήσεις υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης (HIIT). , που επιτρέπει στους συνδρομητές να δημιουργήσουν μια ολοκληρωμένη ρουτίνα προπόνησης.
Τα μαθήματα προπόνησης στο FitXR είναι εξαιρετικά διασκεδαστικά, ωστόσο «μετρούν» απολύτως ως μια καλή προπόνηση. Οι προπονήσεις πυγμαχίας και HIIT είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές, με εκατοντάδες μαθήματα για να διαλέξετε και περισσότερα προστίθενται κάθε εβδομάδα. Μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικά περιβάλλοντα που θα χρησιμεύσουν ως εικονικό στούντιο και για την προπόνησή σας. Για παράδειγμα, μερικές από τις προπονήσεις HIIT πραγματοποιούνται σε ένα μαγευτικό στούντιο στον βράχο, το οποίο προσθέτει μια ολόκληρη διάσταση οπτικής απόλαυσης στην εμπειρία καθώς τρυπάτε, αποφεύγετε και σπάτε το δρόμο σας μέσα από κινήσεις ολικού σώματος.
Η μουσική είναι διασκεδαστική και αισιόδοξη, με δημοφιλή αγαπημένα όπως ο Tiësto και ο Calvin Harris, και οι προπονητές είναι κίνητροι και ενθαρρυντικοί. Αυτή η εφαρμογή VR fitness θα σας διασκεδάσει όχι μόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, αλλά με την πάροδο του χρόνου, καθώς χτίζουν και επεκτείνουν συνεχώς τη βιβλιοθήκη επιλογών τους.
Υπερφυσική εφαρμογή
Υπερφυσικός είναι μια σοβαρή εφαρμογή γυμναστικής VR. Μετά το FitXR, αυτή είναι η καλύτερη εφαρμογή VR εάν αναζητάτε δομημένο, αποτελεσματικό VR προπονήσεις φυσικής κατάστασης . Μπορείτε να προπονηθείτε σε ρεαλιστικές εικονικές τοποθεσίες σε όλο τον κόσμο καθώς κάνετε οποιαδήποτε από τις 500 διαφορετικές προπονήσεις. Υπάρχουν εικονικοί προπονητές που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προπονήσεις σας και πολλές προκλήσεις. Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν προπονήσεις με βάση το επίπεδο δυσκολίας και ακόμη και να συνδεθούν με μια κοινότητα άλλων θαυμαστών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Οι υπερφυσικές προπονήσεις έχουν μουσικό χαρακτήρα, συνδυάζουν κινήσεις με μουσική. Υπάρχουν τέσσερις τύποι προπονήσεων VR fitness που διατίθενται στο Supernatural: πυγμαχία, ροή, διαλογισμός και τέντωμα. Η πυγμαχία και η ροή είναι οι πιο έντονες επιλογές. Τα μαθήματα ροής, τα οποία αποτελούν το χαρακτηριστικό περιεχόμενο του Supernatural, περιλαμβάνουν ρυθμικές κινήσεις υψηλής έντασης. Θα χαζεύετε, θα ταλαντεύεστε και θα σύρετε τον δρόμο σας προς τον ρυθμό, καίγοντας θερμίδες και αυξάνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό.
Εφαρμογή OhShape
OhShape είναι περισσότερο ένα παιχνίδι ρυθμού VR παρά μια εφαρμογή VR fitness, αλλά σίγουρα θα κάνετε το σώμα σας να κινείται και να ιδρώνει. Εμπνευσμένο από την ιαπωνική τηλεοπτική εκπομπή Τρύπα στον τοίχο, το έχει τους παίκτες να κινούν ολόκληρο το σώμα τους για να τρυπήσουν, να αποφύγουν και να περάσουν από διάφορες τρύπες σε σχήμα σώματος στους τοίχους στον ρυθμό της μουσικής που τροφοδοτεί την καρδιά. Όσο πιο γρήγορα κινείτε το σώμα σας και με μεγαλύτερη ακρίβεια αποδίδετε, τόσο περισσότερους πόντους κερδίζετε.
Από την οπτική γωνία ενός θεατή, ο παίκτης που είναι προετοιμασμένος στα ακουστικά VR μπορεί να μοιάζει σαν να κάνει έναν αρκετά παράξενο και ξέφρενο χορό καθώς παραμορφώνει το σώμα του σε κάθε είδους τυχαίες μορφές σε γρήγορη διαδοχή, αλλά είναι ένας συναρπαστικός τρόπος για να αποκτήσετε το σώμα σας κίνηση και αυλάκωση.
Εφαρμογή Holofit
Holofit μπορεί να είναι η λύση εάν η κωπηλατική μηχανή σας, ποδήλατο γυμναστικής ή ελλειπτικό μοιάζει περισσότερο με κρεμάστρα για πετσέτες παρά με ένα καλά χρησιμοποιημένο εξοπλισμό γυμναστικής. Το Holofit είναι μια εφαρμογή VR fitness που σας επιτρέπει να τρέχετε, να κάνετε ποδήλατο ή να κάνετε κωπηλασία στον δρόμο σας μέσα από διαφορετικούς καθηλωτικούς κόσμους από την ασφάλεια του στατικού σας εξοπλισμού γυμναστικής στο σπίτι.
Η εφαρμογή VR fitness έχει όλα τα είδη προκλήσεις καρδιο , εικονικά πούλμαν και διαφορετικά τοπία και κόσμους που μπορείτε να εξερευνήσετε καθώς προπονείστε, μεταφέροντας την έννοια της «απόσπασης της προσοχής» σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Μπορείτε να επιλέξετε να κωπηλατήσετε, να τρέξετε ή να κάνετε ποδήλατο σε διεθνείς τοποθεσίες όπως η Ανταρκτική ή το τροπικό δάσος του Αμαζονίου ή μπορείτε να μεταφέρετε τα πράγματα στο φανταστικό βασίλειο και να απολαύσετε το διάστημα και πολλά άλλα.
Μεταξύ του καθηλωτικού τοπίου και των ανταγωνιστικών στόχων και προκλήσεων που θέτει η εφαρμογή (μαζί με τη λειτουργία πολλών παικτών), το Holofit μπορεί να μετατρέψει τις βαρετές, μονότονες προπονήσεις καρδιο σε παιχνιδοποιημένες εκδρομές.
Εφαρμογή VZfit
VZfit είναι σαν το Holofit καθώς μετατρέπει τον εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι ή τη βασική σταθερή καρδιοαναπνευστική άσκηση σε μια εικονική περιπέτεια που εξερευνά τον κόσμο. Το VZfit συνδυάζεται με το Google Street View για να φέρει πάνω από 10 εκατομμύρια μίλια δρόμου σε έναν τρισδιάστατο κόσμο που σας περιβάλλει καθώς ιδρώνετε. Μπορείτε να κάνετε ποδήλατο στη διαδρομή Tour de France από το σταθερό ποδήλατό σας στο σαλόνι σας ή να κάνετε βόλτα στους δρόμους του Σαν Φρανσίσκο από το γκαράζ σας στο Κονέκτικατ. Τα γραφικά είναι απίστευτα καθηλωτικά και κάνουν τον χρόνο να περνάει. Εάν οι ρεαλιστικοί δρόμοι δεν είναι το φλιτζάνι του τσαγιού σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη του πετάλι σας κούρσα με αυτοκίνητο γύρω από μια πίστα ενώ πυροβολούσε όπλα για να καταστρέψει άλλα οχήματα. Υπάρχουν διασκεδαστικές προκλήσεις και κάτι για όλους.
Ένα άλλο πλεονέκτημα του VZfit είναι ότι δεν χρειάζεται να έχετε ένα ελλειπτικό, διάδρομο ή ποδήλατο γυμναστικής. Με τη λειτουργία ελεύθερου στυλ, μπορείτε να οδηγήσετε το «ξύρα», μια εικονική συσκευή άσκησης που μπορείτε να προωθήσετε κάνοντας μια κίνηση ολόκληρου του σώματος που δημιουργήθηκε από έναν επαγγελματία προπονητή. Είναι εκπληκτικά προκλητική και μια εξαιρετική αερόβια προπόνηση.
Τιμητικές αναφορές: Άλλες καλές εφαρμογές VR Fitness που πρέπει να δοκιμάσετε
Ενώ οι προαναφερθείσες εφαρμογές VR fitness κερδίζουν τις κορυφαίες προτάσεις μας για τα καλύτερα παιχνίδια VR, υπάρχουν και άλλα παιχνίδια VR που θα σας κάνουν να ιδρώνετε και να καίτε θερμίδες καθώς παίζετε. Τιμητικές αναφορές πηγαίνουν στο Beat Saber , Πιστόλι Μαστίγιο , Συγκίνηση του αγώνα , και Dance Central . Τα περισσότερα παιχνίδια σάς επιτρέπουν να τα παίξετε για μια δοκιμαστική περίοδο ή να κάνετε λήψη μιας δοκιμαστικής έκδοσης για να δείτε αν είναι κάτι που θέλετε να αγοράσετε. Θυμηθείτε: Τελικά, η καλύτερη εφαρμογή VR είναι αυτή που θα παίξετε, καθώς πρέπει να κάνετε την προπόνηση για να αποκομίσετε τα οφέλη.
Τέλος, εάν είστε παίκτης εφαρμογής γυμναστικής Oculus, φροντίστε να κατεβάσετε το Oculus Move. Αυτή η εφαρμογή παρακολούθησης σάς επιτρέπει να ορίζετε στόχους και παρακολουθεί τις καμένες θερμίδες και τα λεπτά ενεργά σε οποιαδήποτε εφαρμογή, παιχνίδι ή σε VR.
